Mais comment savoir si on est vraiment en train de d\u00e9velopper une d\u00e9pendance<\/strong> ? On fait le point !<\/p>\n Le manuel des m\u00e9decins, le DSM 5, et la Classification internationale des maladies<\/a> (CIM-10) r\u00e9alis\u00e9e par l\u2019Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS) d\u00e9crivent les diff\u00e9rents signes qui peuvent nous alerter . Voici les principaux :<\/p>\n Concr\u00e8tement, la d\u00e9pendance se traduit par un fort besoin, des fois incontr\u00f4lable, de consommer une substance ou d\u2019effectuer certaines actions. Lorsque ce besoin est satisfait alors on se sent bien et on ressent un certain plaisir. Au contraire, une sensation de manque apparait lorsque l\u2019envie\/le besoin de consommer n\u2019est pas satisfait. Les cons\u00e9quences peuvent \u00eatre plus ou moins importantes selon le niveau de d\u00e9pendance auquel la personne est confront\u00e9e. Alors comment se rep\u00e9rer dans tout \u00e7a\u00a0 et comment savoir si on doit s\u2019inqui\u00e9ter ? Voici nos deux conseils pour t\u2019aider \u00e0 faire le point.<\/p>\n Si tu es tomb\u00e9 sur cet article, c\u2019est probablement que tu t\u2019es d\u00e9j\u00e0 pos\u00e9 quelques questions sur les d\u00e9pendances et c\u2019est un bon d\u00e9but. Se poser des questions sur sa consommation (ou celle d\u2019un proche) est un bon r\u00e9flexe pour prendre un peu de recul et \u00e9viter de d\u00e9velopper une addiction.<\/p>\n Voici quelques pistes pour t\u2019aider \u00e0 articuler ta r\u00e9flexion :<\/p>\n Ne plus penser \u00e0 rien, me d\u00e9tendre, \u00eatre moins timide, \u00e9prouver des sensations fortes<\/p>\n Est-ce que je peux aussi faire baisser mon anxi\u00e9t\u00e9 en pratiquant du sport ou de la musique ?<\/p>\n Au d\u00e9part je bois pour \u00eatre plus amusant et au fil du temps, je bois parce que sinon je me sens incapable de m\u2019amuser.<\/p>\n Depuis que je fume du cannabis je suis de moins en moins motiv\u00e9 pour aller \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou pour sortir de chez moi.<\/p>\n Par exemple : avant je me pesais une fois par semaine, maintenant je me p\u00e8se deux fois par jour. S\u2019informer<\/strong> et chercher des infos, c\u2019est un tr\u00e8s bon r\u00e9flexe, car agir avant que les probl\u00e8mes ne s\u2019installent permet de r\u00e9duire les risques de d\u00e9velopper un addiction.\u00a0<\/strong><\/p>\n En Belgique, de nombreux services, professionnels et associations fournissent des informations et proposent de l\u2019aide.<\/p>\n Ne t\u2019inqui\u00e8te pas, ces conversations sont anonymes<\/strong>. Et il est important de savoir que ces travailleurs ne sont absolument pas l\u00e0 pour juger les pratiques, mais au contraire, pour \u00e9couter, r\u00e9pondre aux questions et expliquer les risques. Alors n\u2019h\u00e9sites pas \u00e0 les contacter.<\/p>\n Associations que tu peux appeler :<\/p>\n C\u2019est quoi ? Une permanence t\u00e9l\u00e9phonique ouverte \u00e0 toute personne (jeune, adulte, usager de drogues, proche d\u2019usager, professionnel) qui souhaite parler et\/ou poser des questions \u00e0 propos des drogues et de leurs usages.<\/p>\n Comment les contacter ?<\/p>\n Infor Drogue propose aussi une s\u00e9rie de huit tests pour d\u00e9terminer si ta consommation ou ton comportement comporte des risques. Attention, ces tests sont pour les plus de 18 ans !<\/p>\n Lien vers les tests Stop ou encore<\/a><\/p>\n C\u2019est quoi ? Le P\u00e9lican propose un accompagnement th\u00e9rapeutique pour toute personne consommatrice ou abstinente d\u2019alcool, de drogues, de m\u00e9dicaments ou de jeux de hasard. Ils accueillent \u00e9galement l\u2019entourage (parents, conjoints, amis, coll\u00e8gues, etc.)<\/p>\n Comment les contacter ?<\/p>\n C\u2019est quoi ? Bruxelles-J est une plateforme qui regroupe d\u2019une dizaine d\u2019associations bruxelloises. Elle propose un site d\u2019information pour les jeunes. Ils proposent une s\u00e9rie de 7 fiches d\u2019info \u00ab Drogue et sant\u00e9 \u00bb qui t\u2019informera sur les risques d\u2019une consommation sur ta sant\u00e9, o\u00f9 trouver de l\u2019aide, sur la l\u00e9gislation belge et te donnera des informations sur les produits.<\/p>\n Comment les contacter ?<\/p>\n Tu peux poser tes questions par mail \u00e0 un professionnel faisant partie du r\u00e9seau Bruxelles-J. Ton anonymat est pr\u00e9serv\u00e9 et ton adresse de messagerie ne sera pas publi\u00e9e.<\/p>\n \u2022 Modus Vivendi\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n Modus Vivendi promeut une R\u00e9duction des Risques dans le domaine de la sant\u00e9 mais aussi dans le champ social, y incluant les risques qui d\u00e9coulent des discours tenus sur les drogues et les usagers de drogues.<\/p>\n![\"Jeune](\"https:\/\/ijbxl.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/la-dependance-1024x683.jpg\")
<\/p>\nIdentifier la d\u00e9pendance<\/h2>\n
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\nSi tu te reconnais dans un ou plusieurs de ces points, alors tu es peut-\u00eatre en train de d\u00e9velopper une d\u00e9pendance.<\/p>\nComment savoir o\u00f9 on en est et si on est d\u00e9pendant ?<\/h2>\n
Pose-toi des questions sur ta consommation<\/h3>\n
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\nTe poser ces quelques questions va t\u2019aider \u00e0 en apprendre plus sur toi et sur ton mode de consommation e En analysant tes r\u00e9ponses, tu pourras d\u00e9j\u00e0 estimer si tu consid\u00e8res ta consommation comme un probl\u00e8me ou si, au contraire, rien ne te semble trop inqui\u00e9tant dans ta situation.<\/p>\nCherche les bonnes infos et parle avec les bons interlocuteurs<\/h3>\n
Infor Drogues<\/a><\/h3>\n
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Le P\u00e9lican<\/a><\/h3>\n
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Bruxelles-J<\/a><\/h3>\n
Ressources autour de la d\u00e9pendance pour les \u00e9coles et professionnels<\/h2>\n