{"id":2165,"date":"2026-05-11T15:04:51","date_gmt":"2026-05-11T15:04:51","guid":{"rendered":"https:\/\/cms2501.emu.isfsc.be\/?p=2165"},"modified":"2026-05-11T15:06:52","modified_gmt":"2026-05-11T15:06:52","slug":"pourquoi-consulter-un-psy-et-comment-le-choisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms2501.emu.isfsc.be\/index.php\/2026\/05\/11\/pourquoi-consulter-un-psy-et-comment-le-choisir\/","title":{"rendered":"Pourquoi consulter un psy et comment le choisir ?"},"content":{"rendered":"

Consulter un psy\u2026 une \u00e9vidence pour certains et certaines, encore un tabou pour d\u2019autres.<\/strong><\/p>\n

\"consulter<\/p>\n

Contrairement \u00e0 certaines id\u00e9es re\u00e7ues, consulter un psy ne veut pas automatiquement dire qu\u2019on est d\u00e9pressif ou qu\u2019on ne va pas bien. Il existe en effet une multitude de raisons pour avoir envie ou besoin de consulter un psy. Pour aller mieux, c\u2019est s\u00fbre, mais aussi pour apprendre \u00e0 mieux se conna\u00eetre et se comprendre<\/strong>, pour prendre du recul sur certaines situations, pour avoir un regard ext\u00e9rieur sur toutes les pens\u00e9es qui peuvent nous traverser l\u2019esprit. Bref, il y a des chances pour qu\u2019un jour tu ressentes le besoin d\u2019aller consulter un professionnel<\/strong>. Voici quelques informations de base pour y voir plus clair et t\u2019orienter dans tes d\u00e9marches si tu d\u00e9cides de sauter le pas.<\/p>\n

Ai-je besoin d\u2019aller voir un psy ?<\/h2>\n

Comme dit pr\u00e9c\u00e9demment, il existe des centaines de bonnes raisons pour aller consulter un professionnel<\/strong>.<\/p>\n

Cette d\u00e9marche peut \u00eatre motiv\u00e9e soit par une demande pour soi-m\u00eame, soit par rapport \u00e0 la situation d\u2019un proche. Mais \u00e0 l\u2019origine de cette d\u00e9marche, il doit y avoir une d\u00e9cision personnelle. Personne ne peut te forcer \u00e0 aller consulter ! Tu ne dois pas sp\u00e9cialement avoir une demande pr\u00e9cise ou une probl\u00e9matique pr\u00e9cise pour aller chez un psy. Le simple fait de vouloir aller chez le psy suffit.<\/p>\n

Comment trouver un bon psy?<\/h2>\n

Tu t\u2019es peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 pos\u00e9 cette question, et tu as peut-\u00eatre aussi r\u00e9alis\u00e9 qu\u2019il n\u2019est pas facile d\u2019y r\u00e9pondre.<\/p>\n

Certains sont mal \u00e0 l\u2019aise \u00e0 l\u2019id\u00e9e de poser la question \u00e0 un ami ou \u00e0 leur m\u00e9decin.<\/p>\n

Mais d\u2019autres \u00e9l\u00e9ments peuvent aussi freiner la d\u00e9marche : ai-je les moyens ? en ai-je vraiment besoin ? par quoi commencer ? qui contacter ?<\/p>\n

Et puis, il faut le reconna\u00eetre, l\u2019abondance de m\u00e9tiers, formations et m\u00e9thodes complique la d\u00e9marche.<\/p>\n

En r\u00e9sum\u00e9 tout \u00e7a semble bien compliqu\u00e9 mais on fait le point avec toi.<\/p>\n

Choisir un homme ou une femme ?<\/h3>\n

Choisir un homme ou une femme n\u2019est pas tr\u00e8s important. C\u2019est avant tout le professionnalisme du psy qui compte<\/strong>.<\/p>\n

Rien ne dit que les hommes th\u00e9rapeutes ne peuvent rien comprendre aux probl\u00e8mes des femmes et inversement. Mais si tu as plus confiance\/es plus \u00e0 l\u2019aise avec l\u2019un ou l\u2019autre, \u00e9coute-toi.<\/p>\n

La th\u00e9rapie se d\u00e9roulera probablement mieux si tu respectes ta pr\u00e9f\u00e9rence. Tu pourrais peut-\u00eatre m\u00eame \u00eatre amen\u00e9 \u00e0 explorer les motifs inconscients de ton choix.<\/p>\n

Aussi, rien ne t\u2019emp\u00eache de faire une premi\u00e8re consultation chez l\u2019un et l\u2019autre et de faire ton choix suite \u00e0 ces premiers rendez-vous \"\ud83d\ude42\"<\/p>\n

Consulter le psy d\u2019un ami proche ou d\u2019un parent, bonne id\u00e9e ?<\/h3>\n

Ce choix peut comporter des avantages. Cela \u00e9vite de faire des recherches et assure une certaine \u00ab garantie \u00bb sur les comp\u00e9tences.<\/p>\n

Mais celui-ci peut \u00eatre pi\u00e9g\u00e9 dans un conflit de loyaut\u00e9<\/strong> qui menace son devoir de secret professionnel. C\u2019est encore plus d\u00e9licat quand un psy re\u00e7oit s\u00e9par\u00e9ment deux membres d\u2019une m\u00eame famille. Ce n\u2019est donc pas l\u2019id\u00e9al. Il est possible que le psy refuse de te prendre en charge afin d\u2019\u00e9viter ce conflit de loyaut\u00e9.<\/p>\n

En plus, ce n\u2019est pas parce que ton ami proche a trouv\u00e9 le psy qui correspond \u00e0 SES besoins que ce psy correspondra \u00e0 TES besoins.<\/p>\n

Choisir une m\u00e9thode th\u00e9rapeutique<\/h3>\n

Il y a plusieurs m\u00e9thodes th\u00e9rapeuthique : psychoth\u00e9rapie analytique, psychoth\u00e9rapie syst\u00e9mique et familiale et psychoth\u00e9rapie cognitivo-comportementale (aussi appel\u00e9e TCC). Il est possible qu\u2019une m\u00e9thode te parle plus qu\u2019une autre. Tu peux te renseigner ou poser tes questions sur la m\u00e9thode th\u00e9rapeutique au premier rendez-vous.<\/p>\n

Concr\u00e8tement comment se passe le premier rendez-vous?<\/h2>\n

Le premier entretien est avant tout une rencontre et permet de faire une sorte d\u2019\u00e9valuation<\/strong>.<\/p>\n

Le professionnel essayera de comprendre les grandes lignes de la situation ou du probl\u00e8me qui a conduit \u00e0 cette consultation.<\/p>\n

Mais ce sera \u00e9galement l\u2019occasion de poser tes questions si tu en as, le type de m\u00e9thode th\u00e9rapeutique par exemple.<\/p>\n

N\u2019h\u00e9site pas \u00e0 clarifier certains \u00e9l\u00e9ments pour la suite comme la fr\u00e9quence des rendez-vous par exemple.<\/p>\n

Garde ton sens critique et ton esprit ouvert. Si quelque chose te d\u00e9range c\u2019est peut-\u00eatre une r\u00e9ticence \u00e0 aller plus loin mais \u00e7a peut \u00e9galement \u00eatre une question de personne. Si apr\u00e8s cette premi\u00e8re rencontre tu ne le \u00ab sens \u00bb pas, n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 en consulter un autre professionnel. Un premier rendez-vous qui se passe mal ne signifie pas forc\u00e9ment qu\u2019un suivi n\u2019est pas fait pour toi <\/strong> !<\/p>\n

Puis-je vraiment tout lui dire ?<\/h3>\n

Oui, le psychologue est li\u00e9 \u00e0 son patient par le secret professionnel<\/strong>.<\/p>\n

Il s\u2019agit d\u2019une obligation l\u00e9gale d\u00e9finie par le code p\u00e9nal<\/strong>. Tu peux donc tout lui dire si tu te sens \u00e0 l\u2019aise.<\/p>\n

Combien co\u00fbte une s\u00e9ance chez le psy ? Combien co\u00fbte une th\u00e9rapie ?<\/h2>\n

L\u2019argent peut \u00eatre un frein majeur.<\/p>\n

Le prix d\u2019une s\u00e9ance d\u00e9pend de plusieurs facteurs. Par exemple : le type de professionnel, le lieu ou parfois m\u00eame ta situation personnelle. Mais dans tous les cas des aides sont possibles. Tu trouveras plus d\u2019informations dans notre article: \u00ab\u00a0J\u2019ai besoin d\u2019une aide psychologique: qui contacter et combien \u00e7a co\u00fbte?<\/a>\u00a0\u00bb<\/p>\n

L\u2019INAMI a mis en place un syst\u00e8me d\u2019aide psychologique de premi\u00e8re ligne \u00e0 petits prix. Tu peux ainsi contacter un des psychologues qui a sign\u00e9 la convention \u00ab soins psychologiques de premi\u00e8re ligne \u00bb. Dans ce cas, si tu as moins de 24 ans, tu as droit \u00e0 10, voire 20 s\u00e9ances 100% gratuites par an. \u00c0 partir de 24 ans, la premi\u00e8re s\u00e9ance est gratuite et ensuite tu payes 11 euros par s\u00e9ance (ou 4 euros si tu as le statut BIM) avec un maximum de 8, voire 20 s\u00e9ances.
\nRetrouve la liste des psychologues conventionn\u00e9s sur le site psybru.be<\/a>.<\/p>\n

Psychiatre, psychologue, psychoth\u00e9rapeute, psychanalyste, th\u00e9rapeute\u2026 tous les m\u00eames ?<\/h2>\n

Pas vraiment, chaque terme est tr\u00e8s diff\u00e9rent !<\/p>\n

Psychiatre<\/h3>\n

C\u2019est avant tout un m\u00e9decin<\/strong> ayant fait le choix de se sp\u00e9cialiser en psychiatrie. Contrairement au psychologue, il peut prescrire des m\u00e9dicaments, une hospitalisation et une psychoth\u00e9rapie, \u00e9tablir un diagnostic clinique (c\u2019est-\u00e0-dire de donner un nom officiel \u00e0 un trouble psychique), \u00e9mettre des certificats m\u00e9dicaux et d\u00e9livrer des attestations de soin pour le remboursement des consultations par la mutuelle.<\/p>\n

Le titre de psychiatre est prot\u00e9g\u00e9 par la loi. La psychiatrie est une discipline du secteur de la sant\u00e9.<\/p>\n

Pour plus d\u2019informations : Fiche m\u00e9tier psychiatre<\/a><\/p>\n

Psychologue<\/h3>\n

C\u2019est un professionnel dipl\u00f4m\u00e9 d\u2019un master universitaire en psychologie<\/strong>, sp\u00e9cialis\u00e9 dans une des branches : neuropsychologie, psychologie du travail, psychologie sociale et interculturelle, psychopathologie clinique, parmi d\u2019autres. Le titre de psychologue est prot\u00e9g\u00e9 par la loi.<\/p>\n

Les sciences psychologiques sont des disciplines du secteur des sciences humaines et sociales.<\/p>\n

Pour plus d\u2019informations : Fiche m\u00e9tier psychologue<\/a><\/p>\n

Psychoth\u00e9rapeute<\/h3>\n

C\u2019est un titre r\u00e9serv\u00e9 aux psychologues cliniciens, orthop\u00e9dagogues cliniciens et m\u00e9decins ayant suivi une formation en psychoth\u00e9rapie<\/strong>. Les plus connues sont : psychoth\u00e9rapie analytique, psychoth\u00e9rapie syst\u00e9mique et familiale et psychoth\u00e9rapie cognitivo-comportementale (aussi appel\u00e9e TCC), mais il en existe d\u2019autres. Les psychiatres et psychologues peuvent donc pratiquer la psychoth\u00e9rapie, mais ne le font pas forc\u00e9ment.<\/p>\n

Pour plus d\u2019informations : Fiche m\u00e9tier psychoth\u00e9rapeute\u00a0<\/a><\/p>\n

Psychanalyste<\/h3>\n

C\u2019est un professionnel qui utilise une m\u00e9thode sp\u00e9cifique d\u2019investigation psychique de l\u2019inconscient. Dans une cure type, l\u2019analysant (= le patient\/client) est allong\u00e9 sur un divan. Le psychanalyste est assis derri\u00e8re l\u2019analysant allong\u00e9, hors de sa vue, et l\u2019\u00e9coute. On peut consid\u00e9rer cette pratique comme une forme de th\u00e9rapie. Attention : le titre de psychanalyste n\u2019est pas prot\u00e9g\u00e9 par la loi ! N\u2019importe qui peut s\u2019autoproclamer psychanalyste<\/strong>. Il est donc important de v\u00e9rifier que le psychanalyste que tu choisis d\u2019aller consulter a \u00e9t\u00e9 form\u00e9 ou a de l\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n

Pour plus d\u2019informations : Fiche m\u00e9tier psychanalyste<\/a><\/p>\n

Th\u00e9rapeute<\/h3>\n

C\u2019est un terme plus g\u00e9n\u00e9ral qui englobe tous les professionnels qui proposent diff\u00e9rentes formes de th\u00e9rapies qui cherchent \u00e0 mieux comprendre\/vivre avec une souffrance et\/ou \u00e0 vivre avec plus de bien-\u00eatre. Voici quelques exemples : art-th\u00e9rapeute, graphoth\u00e9rapeute, hypnoth\u00e9rapeute, ludoth\u00e9rapeute, zooth\u00e9rapeute, th\u00e9rapeute psychocorporel, th\u00e9rapeute existentiel, musicoth\u00e9rapeute\u2026 La liste est tr\u00e8s longue ! Attention : le titre de th\u00e9rapeute n\u2019est pas prot\u00e9g\u00e9 par la loi ! N\u2019importe qui peut s\u2019autoproclamer th\u00e9rapeute<\/strong>. Il est donc important de v\u00e9rifier que le th\u00e9rapeute que tu vas consulter a \u00e9t\u00e9 form\u00e9 ou a de l\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n

En r\u00e9sum\u00e9, m\u00eame si tu traverses une p\u00e9riode difficile, n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 chercher de l\u2019aide autour de toi.
\nEntreprendre de consulter un psy, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 se mettre en route<\/strong>.
\nL\u2019\u00e9volution commence d\u00e8s ce moment-l\u00e0. La suite viendra, en son temps, chacun a son propre rythme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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