![\"SPM\"](\"https:\/\/ijbxl.be\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/spm-1024x683.jpg\")
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Quels sont les sympt\u00f4mes du SPM ?<\/h2>\n
Il y a plus de 150 sympt\u00f4mes physiques et\/ou psychologiques qui peuvent faire leur apparition au cours d\u2019un ou plusieurs cycles. Voici quelques sympt\u00f4mes qui pourraient te mettre la puce \u00e0 l\u2019oreille :<\/p>\n
- \n
- Irritabilit\u00e9;<\/li>\n
- d\u00e9prime l\u00e9g\u00e8re;<\/li>\n
- troubles digestifs;<\/li>\n
- prise de poids;<\/li>\n
- maux de t\u00eate;<\/li>\n
- douleurs aux seins;<\/li>\n
- chutes de tension;<\/li>\n
- crampes ou pressions du bas abdomen constipation<\/li>\n
- et encore plein d\u2019autres!<\/li>\n<\/ul>\n
Et, ce qui est compliqu\u00e9,<\/strong> c\u2019est qu\u2019on peut ressentir tout \u00e7a sans que ce soit li\u00e9 au SPM.
![\"\ud83d\ude05\"](\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f605.svg\")
<\/p>\nPourquoi ces douleurs apparaissent-elles ?<\/h2>\n
\u00c0 l\u2019heure actuelle, nous ne connaissons pas les causes\/l\u2019origine de ces douleurs. Nous savons que ces sympt\u00f4mes se manifestent ou s\u2019accentuent sp\u00e9cifiquement pendant la p\u00e9riode entre l\u2019ovulation et l\u2019arriv\u00e9e des r\u00e8gles. Certaines hypoth\u00e8ses ont \u00e9t\u00e9 avanc\u00e9es : une surproduction d\u2019une prot\u00e9ine pendant l\u2019ovulation cr\u00e9ant un \u00e9tat inflammatoire, un d\u00e9siquilibre dans la production hormonale (oestrog\u00e8nes\/progest\u00e9rone), \u2026
\nLa seule chose certaine est que ces sympt\u00f4mes existent et si tu ne te sens pas bien avant les r\u00e8gles, cela n\u2019est pas que dans la t\u00eate et ce n\u2019est pas une question de flemme !<\/p>\nLa particularit\u00e9 du SPM c\u2019est que ces sympt\u00f4mes se manifestent ou s\u2019accentuent sp\u00e9cifiquement pendant la p\u00e9riode entre l\u2019ovulation et l\u2019arriv\u00e9e des r\u00e8gles<\/strong>. Si tu veux en savoir plus sur le cycle menstruel, tu peux consulter notre fiche \u00e0 ce propos ici<\/a>.<\/p>\n
Comment peut-on agir dessus ?<\/h2>\n
Ces sympt\u00f4mes varient tous en intensit\u00e9 et cela varie aussi d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre et d\u2019un cycle \u00e0 l\u2019autre. L\u2019intensit\u00e9 des sympt\u00f4mes peut varier en fonction de ton environnement, de l\u2019alimentation, du stress, du sommeil, de ta flore intestinal\u2026
\nPar contre, comme on ne comprend pas bien les causes\/l\u2019origine de ces douleurs, il n\u2019existe encore aucun traitement sp\u00e9cifique du SPM. Cela veut dire qu\u2019on intervient donc plut\u00f4t sur les sympt\u00f4mes, afin de soulager les douleurs. Des rem\u00e8des diff\u00e9rents sont propos\u00e9s sur la base de la situation sp\u00e9cifique : intervenir sur l\u2019alimentation, activit\u00e9 physique, kin\u00e9, th\u00e9rapies hormonales, soutenir le foie, travailler sur le sommeil, \u2026<\/p>\nSi tu as des doutes, que tu ressens ce genre de douleurs avant les r\u00e8gles, ou m\u00eame pendant, nous t\u2019encourageons \u00e0 faire attention \u00e0 l\u2019\u00e9volution de tes cycles menstruel et \u00e0 contacter des professionels de la sant\u00e9.<\/p>\n
\u00c0 qui s\u2019adresser?<\/h2>\n
Comme tu le vois, de nombreuses personnes peuvent \u00eatre concern\u00e9es. En cas de doute, tu peux contacter des gyn\u00e9cologues et\/ou des professionnels de la sant\u00e9 en centre de planning familial<\/a><\/strong>. Tu pourras faire le point et trouver les solutions qui te conviennent et qui en rapport aux sympt\u00f4mes que tu ressens sur base d\u2019un avis m\u00e9dical.
\nPlusieurs comptes instagram font de l\u2019information et de la sensibilisation concernant le SPM, comme spmtamere<\/a> et r\u00e8gles\u00e9l\u00e9mentaires<\/a>, n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 les consulter !<\/p>\n